Ükski mees maailmas pole eesnäärmepõletiku vastu immuunne. On teada, et haigust on lihtsam vältida kui ravida, seetõttu on prostatiidi ennetamine oluline kõigi meeste jaoks.
Et mõista, millised ennetusmeetmed on kõige tõhusamad, tuleb märkida, et kursuse olemuse järgi jaguneb prostatiit ägedaks ja krooniliseks. Ja nende haiguste ennetusmeetodid on erinevad.
Meeste ägeda prostatiidi ennetamine
Ägeda eesnäärmepõletikuga kaasneb temperatuuri tõus kuni 38 kraadi ja üle selle, valu kubeme piirkonnas, kuseteede häired ja ureetrast väljumine. Teda ravitakse haiglas.
Ägeda eesnäärmepõletiku põhjuseks on tavaliselt bakteriaalne infektsioon: sugulisel teel levivad haigused ja soole mikrofloora.
Seetõttu on ennetamiseks vaja:
- järgima isiklikku hügieeni;
- kasutage seksuaalvahekorra ajal isikukaitsevahendeid, eriti tundmatute partnerite ja ebatavalise seksi ajal;
- ära jahuta üle.
Kroonilise prostatiidi ennetamine
Kroonilise prostatiidi ja kroonilise vaagnavalu sündroomi korral on olukord palju keerulisem. Kuna nende seisundite põhjused pole täpselt teada, on soovitatav kasutada palju ennetusmeetmeid.
Kroonilise prostatiidi üldised ennetusmeetmed
Kirjanduses ja Internetis toodud arvukates soovitustes nimetatakse elustiili korrigeerimist ennetavaks tegevuseks: dieet, kehaline aktiivsus, halbade harjumuste välistamine, konkreetsete sanatooriumide ja kuurortide külastamine. Vaatame kriitiliselt üle, mida pakuvad populaarsed allikad prostatiidi ennetamiseks.
Sport ja liikumine
Istuv töö ja istuv eluviis, mida enamus suurte linnade elanikke juhivad, häirivad vaagnapõhja ja limaskestade lihaste verevarustust. See kahjustab kohalikku immuunsust ja võib aidata kaasa infektsioonide tekkele.
Regulaarsed spordi- või võimlemisharjutused treenivad perineumi lihaseid ja võimaldavad teil väikese vaagna vere stagnatsiooni kõrvaldada; abiks on ka pikad jalutuskäigud.
Tegelikult aitavad sellised harjutused mehel end "vormis" hoida, säilitada füüsilist seisundit, ennetada rasvumist, kuid eesnäärme- või vaagnaelunditele on neil vähe mõju.
Kuna kroonilise prostatiidi tekkele võib eelneda hüpotermia, soovitatakse patsientidel oma süda, sukeldumine, surfamine ja suusatamine oma elust välja jätta.
Massaaž
Lülisamba nimmepiirkonna ennetav massaaž. Massaaž hoiab ära eesnäärme ülekoormuse ja takistab eesnäärmepõletiku teket.
Tegelikult ei mõjuta nimme massaaž eesnäärme seisundit ja seda ei saa pidada prostatiidi ennetamiseks.
Eesnäärme massaaži ennetav käik. Protseduur hoiab väidetavalt ära eesnäärme stagnatsiooni ja vähendab seeläbi eesnäärmepõletiku tekke riski.
Tegelikult ei ole eesnäärme massaaž - kahtlase efektiivsusega protseduur, mis mõnikord on valus, eesnäärmepõletiku ennetamise meetod. Normaalne seksuaalvahekord võib tagada eesnäärme sekretsiooni väljavoolu.
Dieet
Mitmekesine toit - sealhulgas toidus köögiviljad, puuviljad, maitsetaimed, mereannid, pähklid, seemned. See aitab vältida kõhukinnisust ja vähendada ummikuid väikeses vaagnas. Arvatakse, et krooniline kõhukinnisus võib olla kroonilise bakteriaalse eesnäärmepõletiku arengut soodustav tegur, seega aitab see nõuanne eesnäärme seisundit tõesti parandada.
Likvideerida alkohoolsete jookide ja õlle kasutamine, vähendada suitsetatud sigarettide arvu. Tegelikult on parem suitsetamine täielikult välja jätta: see ei põhjusta mitte ainult vähki (kopsuvähk, magu, põis, neeruvähk), vaid kahjustab ka meeste jaoks nii olulist erektsioonifunktsiooni, põhjustab hüpertensiooni ja muid probleeme.
Traditsioonilised meetodid prostatiidi ennetamiseks kodus
Traditsiooniline meditsiin pakub prostatiidi ennetamiseks erinevaid ravimeid. Eriti kasulikuks peetakse roheliste ja peterselliseemnete kasutamist.
Tegelikult pole ürtide ja peterselliseemnete kasulikkus eesnäärmele tõestatud. Patsient saab kõiki neid vahendeid kasutada oma äranägemise järgi. Need fondid pole leidnud teaduslikku kinnitust.
Samuti on teavet mesindussaaduste kasulikkuse kohta kroonilise eesnäärmepõletikuga patsientidel: taruvaik, mesi, kuninglik želee, õietolm, mesilasleib, mesilasvaha. Arvatakse, et kui neid kasutatakse paikselt rektaalsete ravimküünaldena, on neil ainetel antibakteriaalsed ja haavasid parandavad omadused ning see parandab kohalikku immuunsust.
Uuringud selles valdkonnas pole veel lõpule viidud ja neil puudub selge tõendusmaterjal.
Puhka sanatooriumi tingimustes
Mõned arstid soovitavad kroonilise prostatiidiga patsientidel regulaarselt käia mudavannides ja hüdropaatilistes vannides. On mõningaid tõendeid selle kohta, et mudaravi, gaasitermiliste, mineraal-, okas- ja tärpentinivannide kursused parandavad kohalikku immuunsust. Tasub meeles pidada, et kroonilise eesnäärmepõletikuga patsiendid saadetakse spaaravile ainult stabiilse remissiooni staadiumis.
Tööalaste ohtude kõrvaldamine
Lisaks istuvale eluviisile võib eesnäärme tööd kahjustavalt mõjutada töö söövitavate orgaaniliste ainete, raskmetallide, värvainete, lahustite jms abil. Kui kroonilise eesnäärmepõletikuga patsiendil on amet, mis on seotud tööohtudega, on mõnikord soovitatav ennetusmeetmena muuta tegevuse liiki.
Krooniline prostatiit areneb sageli meremeestel, veoautojuhtidel, keemiatööstuse töötajatel. Seetõttu võib vibratsiooni, kontrastsete temperatuuride, liikumishaiguse ja hüpodünaamia mõju seostada ka tootmise kahjulike teguritega.
Konkreetsed meetmed prostatiidi ennetamiseks
Uroloogi vaatlus
Uroloogi regulaarne ennetav uuring kord aastas.
Seksuaalse aktiivsuse muutus
Erinevate allikate kohaselt nimetatakse ebasoodsaks seksuaalvahekorda, pikka karskusperioodi, isikliku hügieeni reeglite rikkumist, mittetraditsioonilise seksuaalvahekorra praktikat, katkestatud vahekorra tehnika kasutamist ejakulatsioonita jms. kroonilise prostatiidi areng.
Need tegurid põhjustavad stagnatsiooni ja eesnäärme sekretsiooni nakatumise tingimuste loomist. Seetõttu on ennetusmeetmetena soovitatav kasutada isikukaitsevahendeid seksuaalvahekorra ajal ja isikliku hügieeni ajal.
Parim prostatiidi ennetamine on regulaarne seks ühe terve seksuaalpartneriga. See lihtne, kasulik ja nauditav rusikareegel väldib paljusid eesnäärme tervisega seotud probleeme.
Põletikuliste haiguste õigeaegne ravi
Kroonilise prostatiidi ilmnemise üheks põhjuseks on vaagnaelundite infektsioonide ebapiisavalt täielik ja pädev ravi. Sugulisel teel levivad haigused, tsüstiit, uretriit, proktiit, kubeme lümfadeniit ja muud haigused võivad muutuda kroonilise infektsiooni allikaks, mis kandub eesnäärmesse vere- ja lümfivoolu või tõusutee kaudu.
Seetõttu on kroonilise prostatiidi ennetamiseks soovitatav pöörduda õigeaegselt arsti poole, mitte ennast ravida, mitte katkestada antibiootikumikuuri ja järgida kõiki arsti soovitusi.
Kegeli harjutused
Kegeli vaagnapõhjalihaste treenimiseks ja toonuse säilitamiseks mõeldud harjutuste komplekt aitab parandada väikese vaagna vereringet ja on soovitatav kroonilise prostatiidi ennetamiseks. See sisaldab:
- Lihaste aeglane kokkutõmbumine ja lõdvestamine.
- Kokkutõmbed: kiired pinge- ja lõdvestustsüklid.
- Lükkamine ja pingutamine nagu väljaheites või viimaste uriinitilkade väljatõmbamine.
Neid harjutusi saab teha regulaarselt, töökohal, voodis lamades või reisil olles kuni 150 kordusega päevas.